加齢臭対策
加齢臭対策には、加齢臭の原因の一つとされる皮脂中の過酸化脂質を減らす、つまり脂質の酸化を防ぐことが大切です。そのためには、脂っこいものをとりすぎないようにしたり、活性酸素を発生させる原因となるお酒の飲み過ぎを控え、禁煙を心がけ、ストレスを解消し、規則正しい生活をするようにしましょう。
また年齢とともに活性酸素を消去する物質は体内で不足してきます。したがって抗酸化物質を積極的に摂取するようにし、活性酸素を消去することも加齢臭対策として大切です。しかも活性酸素対策は、免疫力の向上にもつながるのでニオイ対策としてだけでなく健康のためにも心がけたいものです。
それから加齢臭の原因物質を生み出す温床となる腸内環境を正常に整えるためにも、食物繊維を含む野菜をたっぷりと食べることも加齢臭予防には効果的です。
